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Yoga et pilates en famille de Miranda Mattig

Yoga et Pilates : livre yoga

Loin d’être une activité solitaire, le yoga peut se pratiquer en famille ! Grâce à ce guide, les adultes trouveront des exercices à effectuer avec leurs enfants pour gagner en souplesse et en coordination tout en travaillant au renforcement de leurs muscles. Idéales pour favoriser la digestion, atténuer les douleurs et améliorer la circulation sanguine, ces activités encouragent surtout à la communication et à la confiance mutuelle. Un moment à partager en famille pour initier les plus jeunes à une pratique épanouissante et pour permettre aux parents de tisser des liens privilégiés avec leurs enfants, jusqu’à l’adolescence. Un livre aux postures illustrées et présentées sous forme de jeux.

Éditions Dauphin, parution le 3/03/2021

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Article par Biblioteca

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Yoga et Pilates : livre yoga